Les accidents musculaires
LES ACCIDENTS MUSCULAIRES
Les accidents musculaires, tendineux et articulaires peuvent être dus à un mauvais mouvement, un déséquilibre alimentaire dans la vie quotidienne ou à une faute dans l'exécution d'un geste technique sportif.
Ils sont classés suivant leur origine :
- Externe : contusion
- Interne : élongation, contracture, claquage et déchirure.
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Types d'accidents |
Définitions |
Symptômes |
Conseils |
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CONTUSION |
Coup direct porté sur le muscle en contraction. |
- douleur vive - impotence immédiate - gonflement douloureux - parfois formation d'un hématome |
- repos - chaleur (compresses) - amélioration de l'irrigation sanguine |
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ELONGATION |
Rupture des fibres musculaires ou tendineuses. Mouvement d'étirement passif du muscle qui a dépassé ses limites d'élasticité. Le muscle n'est pas lésé. |
Muscle sensible sur toute sa longueur. | |
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CONTRACTURE |
Exagération de la courbature de fatigue |
- douleur localisée - durcissement (nodule) + ou - localisé | |
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CLAQUAGE |
Rupture de quelques myofibrilles et de vaisseaux. |
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- limiter l'hématome - favoriser sa résorption - attendre l'obtention d'une cicatrice solide (10 à 12 jours) - rééducation |
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DECHIRURE |
Rupture de nombreuses fibrilles allant parfois jusqu'à la désinsertion de faisceaux. |
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