Cours à thèmes 2009-2010
Cours à thèmes 2009-2010
Vendredi 23 octobre 2009 : "LE FITNESS"
Cours théorique et pratique expliquant les différents cours de fitness et leurs bienfaits ainsi que les bonnes positions à adopter.
Vendredi 27 novembre 2009 : "LES ABDOMINAUX ET FESSIERS"
Cours théorique et pratique avec explications des postures et des muscles sollicités.
Vendredi 18 décembre 2009 : "AMBIANCE !!!"
Afin de vous préparer aux fêtes de fin d'année et afin que vous fassiez fureur sur les pistes de danse, enchainements de petites chorégraphies tels que le Madison ...
Vendredi 29 janvier 2010 : "STRETCHING, ETIREMENT, RELAXATION"
Sur une musique douce et relaxante, détente assurée grâce au stretching et à la relaxation.
Vendredi 26 février 2010 : "LE REGGAETONEX"
Musique d'Amérique Latine et des Caraïbes sur laquelle vous allez vous déhanché sur une nouvelle danse : LE REGGAETONEX. Chorégraphie accessible à tout public.
Vendredi 26 mars 2010 : Combinaison "Hi.lo-Combo et L.I.A"
Vendredi 30 avril 2010 : "CARDIO BOXE"
Vendredi 28 mai 2010 : "DANSE ORIENTALE"
Laissez-vous emporter par des rythmes orientaux avec l'initiation à la danse orientale. Chorégraphie accessible à tout public. Il s'agit d'initiation, de découverte et le rythme n'est pas intense.
Vendredi 25 juin 2010 : "T.B.C. TOTAL BODY CONDITIONING"
Cours qui alterne et enchaîne des exercices cardio-vasculaire et de renforcement musculaire, avec du petit matériel (comme bandes lestées, élastiques, bâton, corde, step ...)